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Ahora medito en realidad virtual 10 minutos todos los días… y me ha cambiado la vida.

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Durante los últimos meses, he comprendido la importancia de los límites y el patrón de energías. También comencé a abrazar la meditación, ya que me ayuda a conectarme con mi ser interior y superar los miedos y la ansiedad. Aunque hago meditación todas las mañanas durante un par de minutos, siendo empático, me di cuenta de que necesito refrescar todo el cuerpo dos o tres veces dependiendo de la severidad del día, especialmente durante las tardes cuando tengo ganas de estrellarme en la cama y desconectarme. el mundo durante algún tiempo.

No sé cómo, pero últimamente comencé a disfrutar de la meditación en realidad virtual (VR) por alguna razón. Al principio no estaba dispuesto a intentarlo, pero estoy viendo algún tipo de cambio positivo en mi vida. Cuando comencé a meditar en realidad virtual, pensé que sería una solución a corto plazo para curar mis heridas, pero esto podría ser algo a largo plazo, siempre que tenga suficientes cursos guiados y la tecnología en sí madure. Esta es mi experiencia con el uso de un casco de realidad virtual para la meditación hasta el momento.

Accidentalmente descubrí un auricular VR en mi armario… y fue menos una distracción digital

Hace unos días, me topé con un auricular Xiaomi VR sin usar que ocupaba espacio en mi armario. El auricular Xiaomi tiene dos correas para sujetar un auricular alrededor de la espalda y sobre la parte superior de la cabeza. En el frente hay una ranura en la que puede deslizar cualquier teléfono inteligente de entre 5 y 6 pulgadas (utilicé OnePlus Nord CE 2 para probar las aplicaciones de meditación VR): la pantalla del teléfono inteligente servirá como pantalla de los auriculares. El visor no está al mismo nivel que el Oculus Quest 2; más bien, ofrece un ajuste y un acabado ligeramente mejores en comparación con el visor Cardboard, lo cual causó furor cuando Google se esforzó mucho para hacer que los auriculares VR móviles fueran la corriente principal.

Aunque es posible que Google se haya dado por vencido con la realidad virtual móvil, aún puede comprar auriculares de realidad virtual basados ​​​​en Cardboard VR en línea. Conociendo las limitaciones de los auriculares y el ecosistema que los rodea, pensé en venderlos en OLX e incluso enumeré el dispositivo en la plataforma. Pero algo me impulsó a revisar los auriculares y comenzar a usarlos para divertirme. No tenía idea de qué hacer con los auriculares hasta que descargué accidentalmente algunas aplicaciones de meditación VR de Google Play Store en mi teléfono inteligente. Eso fue lo primero que se me vino a la cabeza y tenía razón.

meditación, mediación zen, realidad virtual, aplicaciones de meditación en VR, Google Cardboard, auriculares VR, tecnología VR, meditación en realidad virtual El auricular Xiaomi tiene dos correas para sujetar un auricular alrededor de la espalda y sobre la parte superior de la cabeza. (Crédito de la imagen: Anuj Bhatia/Indian Express)

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Me senté en una silla, encendí la aplicación Solas Meditation VR en mi teléfono y luego até los auriculares a mis auriculares. Al iniciar la aplicación, aparecerá un menú y le permitirá elegir entre experiencias de realidad virtual: espacio de meditación, espacio de sabiduría y espacio para respirar. Al usar el puntero láser de los auriculares, puede navegar por el menú y elegir diferentes programas o cambiar la configuración.

Yo cosa el espacio de meditación; es de uso gratuito. Una vez seleccionado, puede elegir la duración, la voz de preferencia y el sonido de fondo. Durante los primeros segundos, me sentí distraído y quise quitarme los auriculares. Eventualmente, hice una sesión de 10 minutos y luego me empezó a gustar. Giré para obtener un entorno de 360 ​​grados y me encontré en un jardín. Una voz relajante me guió a sentir el entorno y establecer una relación con la naturaleza. La voz me dijo que cerrara los ojos y tomara respiraciones largas y lentas. Podía escuchar el canto de los pájaros, y lentamente comencé a entregarme al mundo frente a mis ojos. Me concentré en mis pensamientos y mi respiración. Estaba meditando y estuve completamente aislado del mundo exterior durante esos 10 minutos. No es que mis miedos empiecen a desaparecer por completo, pero tengo un espacio propio.

¿Por qué me funciona la meditación en RV?

He estado haciendo meditación durante meses. Voy a un parque temprano en la mañana y hago meditación para relajarme y liberar mis miedos. Está funcionando para mí, y no dejaré de hacerlo porque la realidad virtual es un medio mejor. Puedes meditar en cualquier lugar, incluso en una habitación de tu casa. Dicho esto, mientras meditaba en realidad virtual, encontré una conexión, un espacio seguro propio, que no estaba allí cuando probé las aplicaciones de meditación en mi teléfono inteligente o vi videos de YouTube. Lo que pasa con la realidad virtual (VR) es esa experiencia inmersiva que te coloca en un entorno que se siente realista. Tienes la sensación de estar «presente» en el entorno, incluso si las imágenes resultan un poco más borrosas de lo que esperas.

meditación, mediación zen, realidad virtual, aplicaciones de meditación en VR, Google Cardboard, auriculares VR, tecnología VR, meditación en realidad virtual Interfaz de la aplicación Solas Meditation VR. (Crédito de la imagen: Anuj Bhatia/Indian Express)

En una de las aplicaciones que probé, se suponía que estaba en una isla de fantasía en medio de agua translúcida. Me subí a un bote, el cielo estaba despejado… Podía ver tortugas nadando, de vez en cuando mariposas iban y venían. Simplemente estar en ese ambiente fue como tomarse un descanso del calor abrasador de Delhi. Sabía que estaba en un mundo virtual… lejos de la realidad, pero esa sensación de estar rodeada de agua prístina y naturaleza era terapéutica y relajante. Después de escribir un artículo largo, generalmente miro un video de YouTube para la meditación guiada, pero siempre me siento distraído. Pero hacer meditación en realidad virtual es una experiencia completamente diferente. No solo me ayuda a concentrarme, sino que también me transporta a un espacio donde nadie me está mirando. Tu cerebro y tu cuerpo responden a ese espacio y te conviertes en parte del mundo. Nadie te dice que uses un visor todo el día, porque resultaría un poco incómodo, pero disfruté de la realidad virtual para asistir a sesiones de meditación más pequeñas.

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¿Es la realidad virtual el futuro de la meditación?

No tengo visores avanzados como Oculus Quest 2 o HTC Vive Pro, pero después de meditar en realidad virtual durante unos días, tengo más fe en la tecnología. Todos estos años, he escuchado a analistas y expertos en tecnología tener una opinión negativa sobre las perspectivas de la realidad virtual. La realidad virtual como tecnología todavía tiene muchos desafíos y las empresas de tecnología deben descubrir cómo hacer que los auriculares de realidad virtual sean más accesibles. Probé un auricular VR básico pero aún encontré un caso de uso. Ojalá Google se hubiera apegado a la idea de la realidad virtual móvil por un poco más de tiempo. Eso habría dado a los desarrolladores un acto de fe en la realidad virtual móvil.

meditación, mediación zen, realidad virtual, aplicaciones de meditación en VR, Google Cardboard, auriculares VR, tecnología VR, meditación en realidad virtual La realidad virtual como tecnología todavía tiene muchos desafíos y las empresas de tecnología deben descubrir cómo hacer que los auriculares de realidad virtual sean más accesibles. (Crédito de la imagen: Anuj Bhatia/Indian Express)

En este momento, solo hay un puñado de aplicaciones de meditación VR en Google Play Store y, para ser honesto, no son geniales. Más allá de un punto, tus ojos se cansan, aunque continuaré mi viaje de meditación en la realidad virtual, a pesar de las limitaciones de la tecnología y la falta de contenido. Sin embargo, no te instaré a comprar un auricular VR para la meditación. Pero me imagino un futuro en el que usaré un auricular VR para muchas cosas. Me gustó la idea de tomar sesiones cortas de meditación guiada usando VR, sin necesidad de salir en verano. Escuché mucho acerca de Oculus Quest 2 de Meta y espero obtener los auriculares pronto. Por ahora, quiero quedarme con los auriculares VR baratos que tengo y continuaré usándolos para la meditación.

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